VERSION FRANÇAISE : Programme d'entraînement en hypertrophie sur 3 jours.

VERSION FRANÇAISE : Programme d'entraînement en hypertrophie sur 3 jours.Construit pour des clients qui sont dbutant aux gym. Ce programme d'entrainement se fait sur 3 jours. Pour pouvoir effectuer le programme dans son entiret, il serait utile d'avoir accs un gym commercial ou universitaire car le programme comporte plusieurs exercices qui se font sur machine. Ce programme dentrainement en musculation est fait pour toute les personnes qui veulent prendre de la masse musculaire et qui sont prt passer environ 45 minutes la

Jour 1 : pectoraux

Vous recevrez ensuite un plan alimentaire personnalisé et des recommandations adaptées à votre mode de vie

Le programme propose une durée d'entrainement d'environs 20 minutes

vous pouvez choisir celle qui vous correspond le mieux

Day 2: Back

This program is particularly important for people who train in small weight rooms or condo gyms where there is sometimes little equipment available

The split proposed during a session is based on the double station technique

Ce programme de musculation a été construit pour les personnes qui sont intermédiaires avec les notions en entraînement

Le split proposé lors d’une séance est basé sur la technique double station

Il met l'accent en particulier sur les pectoraux

Ma mission : vous aider à atteindre vos objectifs avec un plan clair

Ce programme d'entrainement se fait sur 4 jours